[Andrea 7~10M]

 妞仔和好友們一起去參加爬行比賽，比賽之前先在餐廳暖身ㄚ～ㄏ

 在家裡樓下瑜珈室瘋狂爬爬樂

 窗外風景怎麼這麼宜人？

咦～怎麼還有一個我？

練練鋼琴培養氣質

爸媽的Moët et Chandon

[妞仔6m11d]妞仔好友來家裡游泳

[妞仔6m11d]妞仔好友來家裡游泳，泳前先在沙灘上晒日光

喬喬妹炯炯有神，儲備好體力等下大游特游

薏婷抱妞

泳前先來練習～妞是仰式嗎？

最後來張可愛躺照～Q翻了！

[Andrea 4~6M]

[Andrea 4M6D]
這時期的妞仔，剛學會翻身～所以我們所有的活動都還是在床上～翻ㄚ翻ㄚ～
來一張母女照～

 [Andrea 5M6D]
妞仔五個月大的時候剛認識自己的手～起床沒多久會用左手碰碰右手，在右手碰碰左手～這是妞仔自己的手耶！

[Andrea 5M23D]
妞仔變成Aris' Baby Closet的小model..真開心！

另一件Aris Baby Closet的衣服，桃紅色包屁衣讓膚色更粉嫩，白花花腿庫肉搭配咖啡色迷妳熱褲展現翹臀，麼看都好Q！

[Andrea 0~3M]寶寶三個月

在月子中心雖然有保姆與護理師幫忙照顧寶寶，但新手媽媽其實還是非常非常的忙碌～除了一天要吃三餐外加點心之外，扣除幫寶寶換尿布和怎麼看也不膩的直盯著寶寶瞧荒唐時間，最重要的就是擠奶與親餵母奶（或請爸爸代勞瓶餵奶）真的是有夠忙碌的！ 尤其是月子中心護理師說，我奶漲的情況實在太驚人，需要兩個小時擠ㄧ次..並減少喝湯湯水水，所以半夜我還要用手機設定鬧鐘叫醒我自己起床擠奶，我都不知道自己怎麼熬過來的(菸～) [Andrea 1M23D]這時期的Andrea從原本瘦巴巴.（出生2780g到月子中心時生理性脫水剩2580g）想當初我多麼擔心，這麼小隻我要養多久才會白白胖胖的，想不到喝了一個多月的母奶，就被我養的ㄏㄤ尼ㄏㄤ尼..真有成就感ㄚ！

這時候大腿肉還是像亞非我～ㄧ樣瘦巴巴(自以為)，結果沒想到母奶出奇的營養～整個腿褲肉可讓我驚奇ㄚ～哈

[Andrea 3M9D]Andrea還在我肚子裡不到三個月時，去香港出差買的熊裝，那時還不會挑寶寶的衣服，失心瘋買了外出服...如果再來依次的話，要告訴各個準備當媽或是新手媽媽們～三個月內不用買外出服！只要一條很棒的保暖包巾與很多手套即可...(腳也都包著～幾乎也穿不到甚麼襪子哩），所以當我意識到～我的寶寶已經三個月，快要穿不下這套外出熊裝時，趕緊幫她拍了寫真照！

我這個新手媽媽再家裡自己帶小孩，除了凱吉哥下班可以幫忙分擔這個需要24小時顧好的寶寶之外，其餘遇到很多育兒新知都得請教自己的好友們～多虧在月子中心認識超級熱情的護理師"秀琪"，即使我離開月子中心之後～但帶寶寶有任何問題時～請教她，她都非常樂意解決我所有困惑～～

泰式_六星級產後熱療SPA

生產後，除了到月子中心的休養，也因為認識遠嫁至泰國的好姐妹Leanne，她專程帶一位泰國產後護理師飛來台灣，幫我作為期七天的泰式產後護理熱SPA!
我除了整整休養一個月之外（其實老實說，雖然在月子中心或在娘家有人顧寶寶，但！每天要擠奶、餵奶、抱寶寶、哄寶寶、換寶寶尿布以及本身傷口疼痛復原中，根本很難好好的休息，尤其是"腰"痠痛到不行！），所以當Leanne跟我說，她生兩胎都有請泰國護理師到家裡進行 "泰式的坐月子”（難怪Leanne身材恢復的很好，身體機能更是好，不然怎麼可能迅速又有第二胎哩？），這次她親自從泰國帶護理師來台灣，幫我做這個古法的草本spa！也太太太貼心了吧！而且我之後去 婦幼醫院給醫生檢查傷口與子宮，醫生可是說回復的很好哩！我想跟這個泰式古法草本熱療有密切關係～而目前還是自己在帶寶寶，每次腰痠時都好懷念之前每天按摩後，那種骨頭鬆軟、肚皮緊實與腰間輕鬆感勒！

在台灣，婦女生產完，習俗會有藥膳食補通常為期一個月，俗稱"坐月子"。

而在泰國，她們婦女的產後調理是運用傳統泰式草藥按摩與療法，讓身體迅速恢復機能與活力，幫助排惡露以及促進哺育中母體血液循環及排毒。自然生產完一周之後開始療程，而剖腹產則是四十天後開始做為佳～

※專程從泰國飛來我家的產後按摩師，制服也太好看了吧！很親切的一位泰國人～


第一天會比較早一點點到家裡，準備好一些泰式古法器具以及泰式藥草配置（所有的藥草都是從泰國當地的）



1.一開始會進行"回春按摩"有點像是柔和的泰式按摩，這時候就開始是要讓整個身體筋骨舒緩，與泰式按摩不同的是會另外加上骨盆的按推，因為懷孕而被撐大的骨盆，承載9個月重量的恥骨（心裡都一直在幻想幫我推完變小點），而且產後的身體緊繃再加上傾身擠奶餵奶，腰有多痠痛就有多痠痛，更別說是肩頸部份，酸ㄚ～ 這個按摩會幫助促進身體血液活絡，都因為這個泰國護理師厲害的點施壓，讓我疲憊痠痛的地方獲得紓解！後來我從Leanne那得知這個護理師可不是一般的產後護理師，她原來是專門培訓產後護理師的老師，所以技術相當的好。


2.接著會用預先熱好的陶鹽罐，用泰國空運而來的新鮮文殊蘭葉包覆著再加上一層棉布，在全身上熱推、壓、按，並且針對子宮做熱壓，開啓全身的毛細孔，幫助消水腫，我的小腿部份水腫的蠻厲害的，這個陶鹽罐消除水腫真的剛剛好～


3.非常傳統的使用棉布包覆新鮮藥草而做成一顆圓球狀，蒸汽加熱之後全身按壓，毛細孔打開讓身體吸收藥草的功用，我個人覺得這個效果很好，而且草藥都有一股清香，除了全身暖烘烘的之外，而且肌膚會變得很緊實，尤其產後鬆垮垮的肚子，這個藥草球幫忙，加速回復產前平坦小腹！

4..中午會休息一下，然後使用蒸汽棚熱烘草藥蒸氣浴15分鐘，棚子裡面會放置一鍋煮沸的熱藥草，利用加熱方式讓草藥散發一股特殊的清香氣，而這個是促進血液循環和解毒的功用，進去的時候，護理師還特別交待我，可以把眼睛張開，因為這藥草還有讓眼睛明亮的功效呢～



5.蒸汽完之後通體舒暢，這時候按摩師傅會準備一小缸熱水，裡面是用了許多泰式草藥煮沸...將卡薩蒙納薑、薑黃、箭葉橙、香茅、羅望子葉和羊蹄甲葉等..要不是有Leanne跟我說，我還不知道有這麼多種學名藥草哩，這個就是幫助皮膚的新陳代謝，用這個沖身體感覺皮膚都煥然一新起來了！

6.第一天下午的按摩是全身去角質，泰國師傅先把焦鹽與草藥混合，做為磨砂膏的成分，之後在透過按摩的方式塗抹全身，目的是讓懷孕雌激素造成多餘的角質，尤其是關節皺摺處，透過磨砂過程去除懷孕九個月所累積的角質。



7.第二天～第七天，早上依序做了回春按摩、陶鹽罐熱壓、草藥球熱推、熱烘藥草蒸氣浴與草藥藻，下午則會不ㄧ樣的方式，由於前一天去角質，想當然爾今天皮膚一定吸收較好，泰式師傅是用生芝麻精油按摩，滋潤皮膚細胞，有種從內到外消除皺紋，對妊娠紋想必應該也消除的很有效用！這懷孕後期與產後我疏於保養...但泰國師傅居然注意到，順邊幫我做了針對臉部去角質..我真的超級開心～（哪個產婦還有空顧到自己的臉？每天光忙寶寶的生理需求就夠忙翻天了，別說是塗乳液了，還去角質哩!）

8.最後都會有肩、頸、頭按摩，結束一天的產後熱療SPA。



原本一開始覺得為期七天(一天六小時)的療程有點長。但在實際過程當中感受到這樣的“泰式月子”真的很養生，對自己的身體復原幫助很大。我真的很幸運認識嫁至泰國好姐妹送我一個這麼棒的“產後”禮物。



PS,陶鹽罐與草藥球，我自己很愛這個兩個步驟，因為除了身體暖烘烘的之外，一生完護士都會幫忙看子宮有沒有回復收縮，自己根本就不知道幾指，復舊的好不好是很重要的～所以這個泰式護理師很專業的知道我們子宮回復的情形，並且子宮熱推療的效果感覺很實用也很有效。生產完六週後回醫院復檢，醫生說我子宮回復良好，就像懷孕之前那樣！

月子中心_聯合醫院仁愛院區_產後護理之家

打從一開始，凱吉哥就堅持要醫院附屬的月子中心，最主要的原因是小兒科醫生會天天來檢查新生兒，這可是很重要的一個環節，畢盡我這個啥都不懂的新手媽媽與忙碌的凱吉哥，還是得靠專業的觀察，我們才可以放心～

當然最早還是希望生產的醫院，首選也就是婦幼醫院10F的月子中心，因為之前住這附近，不僅對面許多家嬰幼品店、附近吃的、停車問題、離娘家很近、總總原因就是對這裡超級熟悉。但熱門的龍年婦幼醫院產婦超多，尤其是當天生產高達十幾個baby，月子房得出院多等三天，這實在有點不大好～

忽然想起來聯合醫院、仁愛院區有新成立的月子中心，凱吉哥立馬上網查詢，並且打電話預約，很lucky的～還有房間，而且還很多間...<呵>也太幸運了吧...（只能說我們這個傻乎乎夫妻檔，有傻福氣吧）

聯合醫院仁愛院區_產後護理之家.....坐月子頭腦有點放空，居然忘記拍大門與內部照>.<""只拍房間照～

整體住完之後，有些心得可以分享

優點,
1. Baby照護：這間月子中心最大優點是，超大間透明玻璃室，24小時專業的護理師與護士保姆照護！ 有些院子中心的照顧小孩，妳根本看不到，但這邊是中間最大區塊就是寶寶照護區，而且透明隔間，寶寶被照護的很舒適一目了然，剛進來寶寶會先三天在小隔離室，之後就在大房間內與其他寶寶共同生活。

2. 醫療資源：每天都有婦產科醫生與小兒科醫生來巡視產婦與寶寶，這超嗨吧！我知道有些私人的月子中心，一周才ㄧ次，誰知道寶寶會不會每天突然有小毛病產生？像是我的妞仔，一來月子中心報到，馬上量體溫與測黃疸，因為數值過高，必須住院照光，而小兒科就剛好在同層樓隔壁，所以我可以照餐送奶，或走過去餵奶，非常方便！不用月子中心醫院兩邊跑...再加上小兒科醫師天天檢查，解惑我這個新手媽媽，並且給予最佳的建議！

3. 產婦照護：誰會想到居然跟護理師成為好朋友？因為這裡的護理師每個都活潑開朗，我這個只做了孕婦的功課，但是產婦以及照顧寶寶的功課，可是因為忙碌上班而忽略，但月子中心的護理師超級細心的，會教我因為不知道要清空漲成石頭奶的我，還借我超好用的工具。離開月子中心，還和同年次的護理師成為好朋友哩～

4. 一些設備：AVENT的電動擠奶器，從住進去的第一天到退房，都一直放房間，大嗨！而且好的電動擠奶器真的事半功倍，太重要了！對於吃月子餐而漲奶到不行的我，寶寶剛開始又喝不多，趁月子時儲備一些奶，之後真的方便許多～

5. 不憂鬱：不知道為什麼大家都很害怕生完寶寶之後的產婦得憂鬱症？其實寶寶跟自己只要生產完身體健康復原良好，哪有什麼好憂鬱的？但這個位於仁愛路上敦化南、復興南路的中間，往左走有SoGO，往右走有誠品、Paul..在這之中凱吉哥鼓勵我要出去散散步...原本五分鐘的路程，被我走了半小時...傷口還是微微作痛ㄚ..誰像我趴趴走？！不過有買到好吃的Paul蛋糕..值得！啦～

整體來說，仁愛院區除了月子餐不是挺合我胃口的（當然每個人不ㄧ樣），但整體來說～我還是給予蠻高的評價，也推薦生產完可以考慮這間產後護理中心

參觀預約電話：(02)27093600 轉 5809、5819 地址：臺北市大安區仁愛路四段10號4F

陣痛哩？不思議生產過程！

102/02/02這天，剛好Vanessa來台北，我們就ㄧ起去深坑Wow Cafe吃午餐與下午點心。 整天還很靈巧的大著肚子，準備輕鬆渡過週末，大聊特聊吃嗨下午茶之後，緊接著去和凱吉哥去南港找同事午晚的看鉑金行程 晚上想說隔天還要找以前同事來家裡玩，驅車去內湖美福商場補貨，一陣採買之後，一直覺得不對勁，跟凱吉哥說，不如我們先去婦幼掛個號，怕自己又誤會自己羊水破掉，所以去婦幼醫院旁邊採買小妞洗澡用的包巾之後，先回家ㄧ趟冰凍牛排生鮮食材。

02/02晚上20:00
回到家之後，在洗手間準備卸妝時，羊水好像大肆流出，我馬上驚呼凱吉哥，挖！準備帶著媽媽包，我們得去醫院了～但！快點幫我補拍孕肚照啦～～～

02/02晚上22:00
從婦幼一樓急診室進入，和護士說我羊水破掉，護士很淡定的回答我直接去三樓，我也很鎮定走去三樓拿著我的媽媽手冊與醫生預先開的生產住院單給值班護士，值班護士問幾點破羊水，我說大約八點多，然後就安排我進入一間待產室也沒多詢問什麼就直接讓我換上衣服

02/02晚上24:00
十二點多這之間護士也沒多說什麼，我很好奇羊水破掉，是今天生嗎？然後我的主治醫生來了，簡單問診之後，驗了ㄧ下說開了兩指，之後護士醫生就去忙碌了～而我想說生孩子應該要點力氣吧，而且我們還沒吃晚餐，就請凱吉哥去買MOS漢堡！

02/03清晨01:00
凱吉哥整晚研究這個baby心跳與鎮痛監控器，搞的他都看得懂了～哈！夜班護士來關心“陣痛了沒？"而我依然沒痛的fu

02/03清晨03:00
之前產檢時呈陽性反應，所以生產時直接先打ㄧ劑乙型鏈球菌疫苗，第一次注入點滴，手真是有夠痛的～這時候還是一點都沒有陣痛的fu......(但不時聽到有產婦哀號聲與緊接著嬰兒的哭聲傳來，婦幼醫院真的太多人生產了)

02/03清晨05:00
我的主治醫生來看我，驗了ㄧ下，開了五指，然後還是沒有陣痛的感覺，我心裡默默地想說，我都開了五指了，搞不好就這樣開下去.....護士都交班了，依然沒有陣痛的感覺。

02/03早上07:00
護士都來交第三班了，我的主治醫生已經忙一輪了，和另外一個婦幼超紅牌醫生兩個人共生了八個小baby，來探望我，說他要離開醫院，三點多才會回來，和我說我們來打催生好了，因為我到現在還是沒陣痛，醫生說"不痛，怎麼生?"好吧！來打個點滴，醫生預估下午才會生，那我和凱吉哥說，我們儲備好體力，反正閒著也是閒著，不如你拿我包包的生產過程，我有列印ㄧ份，至今也不大懂流程，不如現在來看ㄧ下好了，凱吉哥還現學現教我練習呼吸法，假日一直在辦home趴的我們，一直沒上媽媽教室，看著紙上寫著分娩分成四個產程，第一,子宮5~20分收縮ㄧ次，陣痛ㄧ次30~60秒，此期間大約要7~8小時。第二,子宮約3分收縮ㄧ次，陣痛ㄧ次30~60秒，此期間大約要3~4小時。第三,子宮1分收縮ㄧ次，陣痛ㄧ次60~90秒。

我認真地練習兩下，想說醫生說下午才會生，那我們還是來補眠好了....

02/03早上09:50
9點50分，正在待產床上睡覺得我，突然ㄧ陣超強陣痛，什麼！陣痛來了，也驚醒在旁邊的凱吉哥，傻眼，藥效還真如護士說的，兩個小時候開始反應，但不對ㄚ，我請凱吉哥幫我計時，直接進入第三個產程？！直接長痛60~90秒，大約痛了15分鐘，凱吉哥被我陣痛表情嚇到快去請護士來，護士ㄧ來馬上把點滴劑量放低，然後右手檢查之後，左手打手機給醫生，說我開八指了，問醫生要不要回來接生，醫生說授權給值班醫生，這個護士開始忙進忙出，然後就跟我說，教我用力，我除了大叫之外，最後擠出一點點力氣大喊"我不要"，然後護士還是繼續說，我們先練習"看著肚子，用對力"，"不要浪費力氣叫"，在陣痛的時候，大概練習了幾次，護士接著說(其實已經看到baby頭了)”我們進產房，我幫妳"，然後我被推進去之後，護士還是說“再練習ㄧ次"，我很努力的練習到第三次，她說請醫生來，什麼！然後我在練習第四次，第五次時，護士說"請先生進來！

02/03早上11:00
"11點整，哇～～～～～我已經聽到Andrea的哭聲了！

後記,
1>整個生產過程，陣痛只維持了ㄧ個小時，就生出baby，令我到現在還是覺得不思議!
2>負責幫忙我的護士，非常優秀，用了練習，讓我ㄧ直以為真的只是練習，殊不知我已經默默地在認真用力生小，多虧有她，實在是幫了超級大的忙!
3>羊水先破還是挺危險的，孕婦還是不要像我這般操勞才對!每個週末都邀請朋友來家裡辦趴，光打掃準備食材與烹煮料理，雖有買餐廳外帶，加上客人離開之後的整理，刷洗碗盤，清掃家裡。這ㄧ輪連續四ㄊㄨㄚ，每週都有湊滿ㄧ個月在生產前，難怪Andera迫不及待要出生，真是累翻我倆～

10個月

部落格自從員工旅遊到現在！荒廢了整整10個月，又多1個月～ 這10個月我在很完整的當一個"孕婦"!
懷孕初期，大概7週時，看到胎兒心跳，心裡真的是踏實不少... 而每次產檢都非常期待照超音波的時候，可以看到"小陳"為啥是一個這麼像是業務的名字？因為尚未知道胎兒性別，所以用凱吉哥的姓加個小字，來替代這個Baby的小名

前三個月的肚子，已經有一點點小明顯，這時還去香港出差，還好ㄧ路平安～呼！真是小小提心吊膽

之後開始大孕吐，以前超愛吃的土司麵包類，一吃就吐。連愛吃的甜點類，也是誘發吐的基因，從工作以來就不愛吃的便當，變成懷孕的最愛。真是有夠天差地別阿！整個孕期就已經很少吃甜食與麵包類，驗初期妊娠糖尿，是要喝50g的糖＋約300ml的水，變成噁心的糖水，五分鐘內乾光。超過數值一點點，導致得複驗，複驗是前天空腹，隔天ㄧ早到醫院報到，一樣的300ml水＋100g的糖，變成更噁心的糖水乾光之後每小時抽血檢查，我十五分鐘後不小心吐出來一些，去跟檢驗師說，居然要重來而且重驗！害我得另外再請假過來～～～這大概除了孕吐之外，最痛苦的檢查了～

懷孕五個月的孕肚照，參加喜宴之後來到義大國賓看場電影！整個孕期已經進行了ㄧ半，也沒了孕吐，也沒不適症狀，也沒胖到很誇張，走路跟沒懷孕差不了多少，依然步伐輕巧，自許自己是個靈巧孕婦。

懷孕八個月的孕肚照，偶爾才搭公車捷運的我，尷尬的享受到別人的讓座，肚子開始吃力的重 這幾天把年假放完的整週聖誕假期，回高雄陽光普照，心情特佳～

生產前一天照，因為一直都忘記拍大肚照，這天羊水破了，回家拿媽媽包之外，要凱吉哥迅速捕捉懷胎九個月照！肚子非常圓滾滾哩。 真的非常非常可惜！一直拖，沒多拍幾張圓滾照..就生了～呼籲朋友們..一定要記得拍照ㄚ～畢盡人生難得幾回肚圓ㄚ(遠目....)